随着试管技术的发展和普及，该技术已经成为了许多不孕不育家庭的选择，帮助了许多家庭圆了生儿育女的梦想。孕育生命的不易，选择试管技术的家庭都深有体会。许多将要选择试管技术的家庭，都想了解目前自己做些什么或者需要注意什么，能够提高成功率。下面我们一起来了解试管备孕期的夫妻需要注意哪几点：

　　一、尽量少穿紧身衣裤

　　处于试管技术备孕期的女士，尽量选择穿舒适透气且宽松的衣裤。较宽的衣裤容易造成卵巢发育受到限制，甚至还会损伤到卵巢，进而影响到卵子的质量。

　　二、调整好生活作息，坚持运动锻炼

　　经常熬夜会使身体机能失调，影响卵巢的正常功能，造成卵子的生存环境改变。试管技术备孕期的女士需要拥有规律的生活作息，可以经常锻炼，提升卵子的品质。

　　三、备孕期间尽量不要生病

　　生病会影响人的身体状况，影响精子和卵子的质量，以及女士子宫的内环境。如果备孕期间服用药物可能会对卵子和精子造成影响。所以备孕期间要注意天气的变化，注意加减衣物，尽量不要生病。

　　四、备孕期间需要戒烟戒酒

　　女士需要提前2至3个月戒烟戒酒，男士可以需要提前一个月戒烟戒酒。还需要戒咖啡，因为咖啡中的咖啡因摄入过多会增加尿钙的排出，还可能会减弱肠钙吸收，造成体内缺钙。

　　五、备孕期间需要调节好心情

　　女士在备孕期间需要调节好自己的心理状态，不要经常处于焦虑、忧郁、压力大等精神状态。这样容易导致内分泌失调，打破身体的激素平衡转态，影响卵子的质量。

　　处于试管技术备孕期的夫妻，做到以上几点就能提高成功率。如果你还想了解更多关于试管技术的知识，或者你有这方面的需要可以联系本文作者，本文作者：gcdjy120。做试管婴儿期间，女性要保持好的心情，不要给自己压力，这是试管技术成功的前提。祝你早日圆爸妈梦，让孩子的笑声常伴你左右！

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